Пор де бра клабсистэм ( Pordebrasklubsystem)

В зале аэробики на территории Городского Плавательного Бассейна МУ СОК Электросталь проводятся частные занятия:

  • ПОР ДЕ БРА КЛАБСИСТЭМ инструктор Герасимова Ольга, вторник и четверг в 20:00. Контактный тел: 8 916 576-63-10
  • ХАТХА-ЙОГА ЛАЙТ инструктор Банакина Светла, среда в 20:00 и пятница в 13:00. Контактный тел: 8 915 340-77-36

Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предлагается как, восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины.

Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц.

Развивает навыки и технику движения. 

Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться

Пор де бра клабсистэм ( Pordebrasklubsystem)- фитнес класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себя элементы хореографии, йоги, пилатеса, стретчинг и силовой тренировки. Занятия подходят для любого человека, помогает забыть о будничных делах и настроиться на особое восприятие себя и мира, полностью расслабиться. За 1 занятие сжигается от 300 до 500 ккал. Тренировка способствует укреплению мышц, развивает подвижность суставов, силу и гибкость, способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться