Городской плавательный бассейн
Адрес: ул. Красная, 36
Дежурный администратор: тел. 8 (496)574-46-26
Администрация: тел. 8 (496)571-96-71 График продажи абонементов
Заведующая Минашкина Татьяна Александровна
_____________________________________________________
Услуги плавательного бассейна
Оздоровительные группы:
-Коррекционное плавание для детей (больной позвоночник, сколиоз, плоскостопие и т.п.)+бассейн
-ЛФК Лечебно-физкультурный комплекс (зал+ бассейн).
-Ушу (дети с 6 лет в зале) - это боевая гимнастика одна из лучших способов развития координации тела всех групп мышц и укрепление духа, как для мальчиков, так и для девочек.
-Дыхательная гимнастика для детей в зале + бассейн.
-Дыхательная гимнастика "Ци-гун" (в зале для взрослых) Гимнастика «ЦИГУН»-повышение уровня энергии человека,настройка правильной работы тела и ума,в ней нет изнуряющих физических нагрузок.Все упражнения просты,легки и дают быстрые результаты.Подходят людям любого возраста и состояния здоровья.
-NEW "Здоровая спина" для взрослых в бассейне (лечебно-оздоровительная программа в воде по принципу кинезиотерапии )
Спортивное плавание:
-Группа спортивного плавания с 7 – 14 лет
Начальная подготовка:
-Группа начальной подготовки с 7 лет
Секции плавания:
-Взрослые вместе с детьми в бассейне ( 5-6 лет).
-Свободное плавание (для умеющих плавать).
-Аэробика - комплекс упражнений поддерживает тонус мышц. Занятия для любого уровня подготовленности.
-Аква-аэробика – это самый безопасный и эффективный вид фитнеса. Позволяет поддерживать отличную форму, максимально благотворно воздействует на организм. Занятия для любого уровня подготовленности.
-Аква Zumba.
-Детская Аква.
Индивидуальные занятия с тренером по плаванию для детей и взрослых с 7 лет
Фитнес зал:
-Степ -аэробика - танцевальная аэробика на специальных платформах. . Занятия для любого уровня
-Стретчинг - направлен на растяжку мышц. Занятия для любого уровня подготовленности
-DEEP WORK-это целостная функциональная тренировка на которой вы работаете с собственным телом без какого-либо оборудования. Основанная на началах ИНЬ и ЯН, она сочетает в себе психологические и физические контрасты функциональной тренировки. Занятия для любого уровня подготовленности.
-Fit ball – урок с использованием специальных мячей (Fit ball, med ball, soft ball), сочетающий аэробную и силовую нагрузку. Занятия для любого уровня подготовленности.
-PilatesBall – занятия по системе Pilates с использованием специальных мячей (Fit ball, med ball, soft ball, Bosu). Занятия для любого уровня подготовленности.
-Pilates - занятия по этой системе позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить глубокие мышцы спины и живота, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку, а так же овладеть грацией и пластикой движения. Занятия для любого уровня подготовленности.
-TRX – training (NEW!) - урок проводится на специальном оборудовании TRX ( подвесные петли). Упражнения, выполняемые на TRX вовлекают в работу крупные мышечные группы, мышцы стабилизаторы, развивают силу, выносливость, координацию, гибкость, связочный аппарат. Тренировка с собственным весом тела и исключает нагрузку на позвоночник. Урок проводится в мини-группах ( 5 человек) по предварительной записи у тренера.Занятие для среднего уровня подготовленности
-Superstrong-strong - силовая аэробика с использованием специального оборудования и выполнением упражнений на преодоление собственного веса.
-Здоровые ноги - тренировка, с использованием специальной методики, направленная на укрепление мышц ног, активизации кровотока сосудов ног, улучшение подвижности суставов ног, расслабление и снятие напряжении в нижних конечностях. Занятия для любого уровня подготовленности
-Здоровая спина - это урок, направленный на оздоровление позвоночника и суставов, коррекция осанки, снятие болевых синдромов. Данная программа сочетает в себе специальные упражнения для тренировки мышц спины, упражнения на растяжку и расслабление. Занятия для любого уровня подготовленности.
-Фехтование - это вид спорта,в основе которого лежит единоборство на одном из видов спортивного холодного оружия.Занятия развивают быстроту,ловкость,выносливость,силу,самообладание,способность к молниеносным решениям и действиям в сложных ситуациях боя.Продолжительность 90 мин.(для детей с 9 лет)
Аренда фитнес зала
Тренажерный зал
Аренда плавательных дорожек
Солярий
Инфракрасная кабина
Объявления:
C 05.01.16 г. начинает работать секция карате киокусинкай для детей с 6 лет.
Занятие проводит тренер Черного пояса 2 дан Ваганов Сергей Михайлович
по расписанию:
Вторник,четверг –с 20.15-21.45
Среда,суббота - с 19.15-20.45
Для записи в группу обращаться лично к тренеру по телефону:8-916-558-02-59
Справка от педиатра обязательна!
Производится набор в детские группы спортивного плавания с 7 до 14 лет.
Городской плавательный бассейн приглашает в оздоровительные группы для детей с 10-14 лет и взрослых.
Оздоровительно- лечебная дыхательная гимнастика + плавание. Восстановление здоровья и трудоспособности при заболеваниях сердечно - сосудистой, дыхательной, нервной и пищеварительной систем, нарушениях обмена веществ, при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Детские группы: исправление осанки, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие координации движения и гибкости тела, улучшение памяти, укрепление иммунитета, самооборона.
16 мая прошло первенство по плаванию среди детей.
Поздравляем победителей соревнования!
.
Графики и расписания:
Расписание групповых занятий в зале аэробики
c сентября 2016 по май 2017
|
День недели
|
Время
|
Вид занятий
|
Ф.И.О.
инструктора
|
|
ПОНЕДЕЛЬНИК
/через раз/
|
16.00
18.00
|
Фехтование
TRX ( позаписи)
|
Бросалина Нигина
АлимоваЛюбовь
|
|
ВТОРНИК
|
14.00
15.00
16.00
18.00
19.00
|
Аэробика
Стретчинг
Фехтование
Fit ball
Pilates
|
Пенкина Галина
Пенкина Галина
Бросалина Нигина
Хомякова Наталья
Хомякова Наталья
|
|
СРЕДА
|
16.00
18.00
|
Фехтование
TRX( по записи)
|
Бросалина Нигина
Хомякова Наталья
|
|
ЧЕТВЕРГ
|
10.00
14.00
15.00
17.00
18.00
19.00
|
TRX( по записи)
Стэф-аэробика
Ущу ( дети с 6 лет)+вода
Ущу ( дети с 6 лет)+вода
Functional(DeepWork-
Каждый второй и последний четверг
месяца)
PilatesBall
|
Алимова Любовь
Пенкина Галина
Морозов С.И.
Морозов С.И.
Хомякова Наталья
Хомякова Наталья
|
|
ПЯТНИЦА
|
16.00
18.00
19.00
|
Фехтование
Здоровые ноги
Здоровая спина
|
Бросалина Нигина
Хомякова Наталья
Хомякова Наталья
|
|
CУББОТА
|
09.30
11.00
16.00
|
Фехтование
Supper Strong
Фехтование
|
Бросалина Нигина
Пенкина Галина
Бросалина Нигина
|
|
ВОСКРЕСЕНЬЕ
|
14.00
16.00
18.00
19.00
|
Ущу ( дети с 6 лет)+вода
Ущу ( дети с 6 лет)+вода
Ущу(дети с 6 лет) зал
д/г «ЦИ-ГУН»зал взрос.
|
Морозов С.И.
Морозов С.И.
Морозов С.И.
Морозов С.И.
|
По записи в мини группы ( TRX ) обращаться к инструктору.
Проводятся персональные тренировки и Сплит ( 2 человека ) по всем видам групповых программ при наличии свободного времени в зале.
_________________________________________________________________________________
